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Academia para Idosos

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Procure, na Pilates da Vila, uma academia para idosos de alta qualidade, com profissionais atenciosos e aptos para atendĆŖ-lo, alĆ©m de oferecer uma proposta de maior tranquilidade e harmonia para uma velhice saudĆ”vel.

A atividade fĆ­sica para idosos Ć© algo que merece grande atenĆ§Ć£o pois, com o aumento da qualidade de vida, esse pĆŗblico tem buscado um envelhecimento com qualidade. Por essa razĆ£o hĆ” muitas academias que estĆ£o se adaptando a esse novo pĆŗblico.

ExercĆ­cios voltados para a terceira idade

  • Fortalecimento muscular: pode servir para o fortalecimento das articulaƧƵes, promove a diminuiĆ§Ć£o das dores tĆ£o sentidas pelos idosos. Aliada Ć  fisioterapia, a musculaĆ§Ć£o moderada pode ser uma grande aposta contra essas dores;
  • Flexibilidade: para acabar com as dores nas costas, ocasionadas por mĆ” postura, aulas de alongamento, assim como RPG, sĆ£o bastante recomendadas;
  • Impacto: os exercĆ­cios voltados para idosos devem ter o mĆ­nimo de impacto possĆ­vel nas articulaƧƵes e, por essa razĆ£o, recomenda-se atividades como nataĆ§Ć£o e hidroginĆ”stica.

Para mais sobre o assunto, entre em contato com a Pilates da Vila.

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