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Academia para Idosos

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Em busca de academia para idosos?

Procure, na Pilates da Vila, uma academia para idosos de alta qualidade, com profissionais atenciosos e aptos para atendê-lo, além de oferecer uma proposta de maior tranquilidade e harmonia para uma velhice saudável.

A atividade física para idosos é algo que merece grande atenção pois, com o aumento da qualidade de vida, esse público tem buscado um envelhecimento com qualidade. Por essa razão há muitas academias que estão se adaptando a esse novo público.

Exercícios voltados para a terceira idade

  • Fortalecimento muscular: pode servir para o fortalecimento das articulações, promove a diminuição das dores tão sentidas pelos idosos. Aliada à fisioterapia, a musculação moderada pode ser uma grande aposta contra essas dores;
  • Flexibilidade: para acabar com as dores nas costas, ocasionadas por má postura, aulas de alongamento, assim como RPG, são bastante recomendadas;
  • Impacto: os exercícios voltados para idosos devem ter o mínimo de impacto possível nas articulações e, por essa razão, recomenda-se atividades como natação e hidroginástica.

Para mais sobre o assunto, entre em contato com a Pilates da Vila.

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