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Pilates

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O que é pilates?

O pilates é um tipo de exercício físico e alongamento que faz o uso do peso do próprio corpo na execução, sendo visto como uma técnica de reeducação do movimento que busca trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio físico e mental.

A prática mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda na melhora da postura, além de alongar e tonificar os músculos sem exageros.

Onde encontrar pilates?

O pilates pode ser facilmente encontrado com o Pilates da Vila Studio, um lugar que oferece a proposta da busca pelo bem-estar de forma saudável.

Para mais informações sobre o que a empresa pode oferecer para seu bem-estar, entre em contato.