Pilate para Atleta no Jardins

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pilate para atleta no Jardins - saiba mais

O pilates é conhecido por ser um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo em sua prática, sendo visto como uma forma de reeducação do movimento, que procura trabalhar o corpo de quem pratica de forma geral, proporcionando equilíbrio físico e mental. Como benefícios, a modalidade proporciona a tonificação e o alongamento muscular sem exageros, além de auxiliar com a melhora da postura.

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